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WARUM EIN LEBEN UNTER STROM SO GEFÄHRLICH FÜR DIE GESUNDHEIT IST

Ausgebrannt: Die dauerhaft hohe Belastung im Beruf setzt immer mehr Arbeitnehmer unter Druck - mit weitreichenden Folgen für die Gesundheit. ©djd/Die Schwenninger/RRF - stock.adobe.com

Mal ein paar Überstunden, mal ein paar stressige Wochen, weil zeitgleich Kollegen krank sind oder die Urlaubszeit für leere Stühle im Büro sorgt - solche Ausnahmesituationen kennt jeder. Sie sind anstrengend, können zu schlaflosen Nächten führen, hinterlassen aber in der Regel keine bleibenden gesundheitlichen Spuren. Anders ist es, wenn ein hoher Stresspegel zum Dauerzustand wird. Das ist bei immer mehr Arbeitnehmern in Deutschland der Fall, wie eine aktuelle Untersuchung der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitssicherheit zeigt.


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POWER FÜR DEN BECKENBODEN


Wärme ist bei Blasenbeschwerden oft wohltuend. ©djd/tetesept/Getty

Ob beim Spaziergang, dem Shoppingbummel, einem geschäftlichen Termin oder auf Reisen - eine schwächelnde Blase ist unangenehm und kann schlimmstenfalls auch peinlich werden. Viele Frauen leiden nach der Geburt eines Kindes, in Folge der Wechseljahre oder mit zunehmendem Alter unter Harnwegsproblemen. Dagegen lässt sich jedoch einiges tun.

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DER NATUR AUF DER SPUR


Saubere Luft und wunderschöne Ausblicke locken viele Radfahrer an die Nordsee.©djd/Esens-Bensersiel Tourismus/Martin Stöver

Klimatisierte Büros, verstopfte Straßen, Sitzen am Bildschirm und Bewegung im Fitness-Studio - im Alltag haben viele Menschen kaum Kontakt mit der Natur. Kein Wunder, dass schöne Landschaften und eine intakte Umwelt zu den wichtigsten Wünschen bei der Wahl des Urlaubsortes zählen. Saubere Luft atmen, den Blick in die Ferne schweifen lassen, Pflanzen und Tiere in ihrem natürlichen Umfeld erleben ist für gestresste Stadtbewohner oft die schönste Entspannung. Ohne weite Anfahrt finden sich solche Naturerlebnisse an der Nordseeküste, zum Beispiel bei einem Urlaub in Esens-Bensersiel. Besonders außerhalb der Hauptsaison kommen Ausblickgenießer, Hobbynaturforscher und Jäger schöner Fotomotive hier auf ihre Kosten.

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DURCH DAUERSTRESS ZUM BURN-OUT


Ausgebrannt: Die dauerhaft hohe Belastung im Beruf setzt immer mehr Arbeitnehmer unter Druck - mit weitreichenden Folgen für die Gesundheit.©djd/Die Schwenninger/RRF - stock.adobe.com

Mal ein paar Überstunden, mal ein paar stressige Wochen, weil zeitgleich Kollegen krank sind oder die Urlaubszeit für leere Stühle im Büro sorgt - solche Ausnahmesituationen kennt jeder. Sie sind anstrengend, können zu schlaflosen Nächten führen, hinterlassen aber in der Regel keine bleibenden gesundheitlichen Spuren. Anders ist es, wenn ein hoher Stresspegel zum Dauerzustand wird. Das ist bei immer mehr Arbeitnehmern in Deutschland der Fall, wie eine aktuelle Untersuchung der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitssicherheit zeigt.

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WANDERGLÜCK ZWISCHEN STREUOBSTWIESEN UND WEINBERGEN


Die schönen Weinlandschaften laden zu leichten Tagestouren und schönen Spaziergängen ein, bei denen der Genuss im Vordergrund steht.©djd/Touristikgemeinschaft HeilbronnerLand/Thomas Rathay

Der Frühling und Frühsommer sind für viele die schönste Zeit für Wanderausflüge. Bunte Blumen, grüne Wiesen und blühende Obstbäume - überall gedeiht und sprießt es. Das macht die Entdeckungstouren durch die Natur besonders reizvoll. Angenehme Temperaturen und Sonnenschein tun ihr Übriges, damit das Aktivsein zu einem Erlebnis wird. Ideale Wanderlocations zu dieser Jahreszeit sind Weinregionen, die vom milden Klima begünstigt sind, wie zum Beispiel das HeilbronnerLand im Südwesten Deutschlands.

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DIE GESUNDE LEBENSZEIT VERLÄNGERN


Gut sehen: Bei einem regelmäßigen Augen-Check können Augenerkrankungen wie Grauer Star frühzeitig erkannt werden.©djd/Alcon Pharma/thx

Die durchschnittliche Lebenserwartung der Deutschen klettert seit Jahren nach oben - und damit auch die Zahl der Jahre, die Senioren in guter Gesundheit verbringen können. Neben einer umfassenden medizinischen Versorgung trägt vor allem der persönliche Lebenswandel dazu bei, die gesunde Lebenszeit zu verlängern. Dazu gehören etwa die richtige Ernährung, Bewegung, das Vermeiden von Stress oder der Verzicht auf Nikotin und übermäßigen Alkohol. Für typische Alterserscheinungen - etwa wenn das Sehen Probleme macht - gibt es Lösungen, die die Lebensqualität verbessern.

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