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EIN DIGITALES PATIENTEN-UNTERSTÜTZUNGSPROGRAMM HILFT, ÜBERGEWICHT ZU REDUZIEREN

Regelmäßige Aktivität: So bleiben die Gelenke bei Psoriasis-Arthritis beweglich. ©djd/Janssen/GettyImages - shapecharge

Viele Menschen hadern mit ihren Pölsterchen. Doch was bei Gesunden rein ästhetische Aspekte betrifft, kann bei Schuppenflechte ungeahnte Folgen haben. Einer amerikanischen Gesundheitsstudie (Nurses' Health Study II) zufolge, die den Zusammenhang zwischen dem Body-Maß-Index (BMI) und dem Auftreten einer Schuppenflechte untersuchte, verstärkt Übergewicht Schuppenflechte-Symptome (Psoriasis) und verringert Therapieerfolge. Parallel erhöht sich das Risiko, an einer Schuppenflechte-Arthritis (Psoriasis Arthritis) zu erkranken. Die Ursachen dafür werden noch erforscht. Patienten mit Schuppenflechte können ihre Symptome allerdings durch einen bewussten Lebensstil mit gesunder Ernährung und mehr Bewegung verbessern. Hilfestellung gibt dabei ein von Janssen und dem Psoriasis-Zentrum in Kiel entwickeltes, kostenloses Unterstützungsprogramm für Patienten mit Schuppenflechte, Psoriasis-Arthritis und Morbus Crohn.


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DIE BESTE ZEIT FÜR KURZE REISEN


Kurzurlaub heißt auch durchatmen, sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen. ©djd/www.kurzurlaub.de

Die Energiereserven gehen langsam zu Ende. Und das Urlaubskonto zeigt noch ein paar Resttage an. Für diese Situation gibt es eine Lösung: Städtetrip, Wellness-Kurzurlaub oder Skiwochenende. Praktisch, dass gerade jetzt viele günstige Angebote auf den Buchungsplattformen im Internet zu finden sind. "Momentan sind noch die Angebote von 2017 gültig, gleichzeitig aber auch schon Arrangements für das nächste Jahr online", erklärt Beate Fuchs, Reiseexpertin vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Zeit für sich haben, dem Alltagstrott entfliehen und Neues entdecken - ein Kurzurlaub ist immer auch ein Geschenk an sich selbst. Und das muss nicht viel kosten: Gerade in der Nebensaison haben viele Hotels freie Kontingente und locken Gäste mit Schnäppchenpreisen oder zusätzlichen Inklusivleistungen wie Wellness oder Sauna.

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DIE BESTE ZEIT FÜR KURZE REISEN


Kurzurlaub heißt auch durchatmen, sich Zeit nehmen, zur Ruhe kommen.©djd/www.kurzurlaub.de/Kzenon - shutterstock.com

Die Energiereserven gehen langsam zu Ende. Und das Urlaubskonto zeigt noch ein paar Resttage an. Für diese Situation gibt es eine Lösung: Städtetrip, Wellness-Kurzurlaub oder Skiwochenende. Praktisch, dass gerade jetzt viele günstige Angebote auf den Buchungsplattformen im Internet zu finden sind. "Momentan sind noch die Angebote von 2017 gültig, gleichzeitig aber auch schon Arrangements für das nächste Jahr online", erklärt Beate Fuchs, Reiseexpertin vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Zeit für sich haben, dem Alltagstrott entfliehen und Neues entdecken - ein Kurzurlaub ist immer auch ein Geschenk an sich selbst. Und das muss nicht viel kosten: Gerade in der Nebensaison haben viele Hotels freie Kontingente und locken Gäste mit Schnäppchenpreisen oder zusätzlichen Inklusivleistungen wie Wellness oder Sauna.

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AUF ZWEI RÄDERN ZU EDLEN TROPFEN UND GENUSSVOLLEN EVENTS


Brücken- und Feiertage perfekt nutzen: Kurzurlauber erwarten genussvolle Eventhighlights.©djd/Touristikgemeinschaft HeilbronnerLand/Jan Bürgermeister

Vom Fahrradsattel aus die erblühende Natur erkunden, in einer Weinhütte zwischen den Reben süffige Weine und weite Aussichten genießen und auf einer Burgentour interessante Kulturdenkmäler kennenlernen: Während es in anderen Regionen Deutschlands oft noch recht kalt ist, lädt das HeilbronnerLand im Südwesten Deutschlands schon früh im Jahr mit milden Temperaturen und vielen Sonnenstunden zu aktiven Entdeckungstouren ein. Für einen Kurzurlaub in "Deutschlands Rotweinregion Nummer eins" bieten sich im Frühling und Frühsommer vor allem die Brücken- und Feiertage an.

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MIT YOGA FIT IN DEN FRÜHLING STARTEN


Die umweltfreundliche Glasflasche steckt in einem stabilen Thermobehälter.©djd/Emil

Lange Spaziergänge an der frischen Luft, Zumba oder Pilates im Fitnessstudio - Hauptsache runter vom Sofa: Mit dem Frühjahr beginnt die Zeit, in der viele Menschen sich wieder mehr Zeit für sich selbst nehmen und sportlich aktiv werden. Eine ideale Sportart, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, ist zum Beispiel Yoga. Der Körper wird dabei effektiv gekräftigt, die Bänder, Sehnen und Muskeln sanft gedehnt und die Psyche kann einfach mal abschalten.

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WINTERFREUDEN IM OBERHARZ


In Benneckenstein starten winterliche Kutschfahrten durch den verschneiten Oberharz.©djd/Tourismusbetrieb der Stadt Oberharz am Brocken - Rübeländer Tropfsteinhöhlen/Jan Reichel

Wer im Winter in der beschaulichen, familiären Tourismusregion Oberharz am Brocken sein Quartier nimmt, kann direkt vor der Haustür die Langlaufskier anschnallen. Zahlreiche Loipen und Skirundwanderwege in verschiedenen Schwierigkeitsgraden führen im nördlichsten Mittelgebirge durch romantische Fichtenwälder und lauschige Hohlwege, über weite Bergwiesen und entlang gurgelnder Gebirgsbäche. Unterwegs laden gemütliche Cafés und urige Gaststätten zur Einkehr ein. In den idyllischen Kleinstädten Benneckenstein, Elbingerode und Hasselfelde stehen auch Ski- und Schlittenverleiher bereit. Rodelberge für die ganze Familie sind in jedem der Oberharzer Dörfer zu finden. Und ausgewiesene Winterwanderwege laden überall in der reizvollen Gebirgslandschaft zum Spazierengehen durch die weiße Pracht ein.

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