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MANFRED – GLÜCKLICHER GEWINNER UNSERES GEWINNSPIELES

Links zeigt Manfred mit fast 100 Kilogramm Körpergewicht, ihm gegenüber steht der neue Manfred. ©appslim.de

Dass es nicht einfach werden wird, wusste Manfred von Anfang an. Doch mit seinem eisernem Willen, Disziplin und die Unterstützung von appslim, konnte er bis jetzt 22 Kilogramm abnehmen – und das ohne zu hungern.


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WENN DAUERSTRESS ZUM SCHLAFRÄUBER WIRD


Dauerhafter Schlafmangel schmälert die Leistungsfähigkeit tagsüber. ©djd/Neurexan/123RF

Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für unser Wohlbefinden - und auch der Volksmund weiß: Schlaf ist die beste Medizin. Leider sind Schlafprobleme inzwischen weit verbreitet, Tendenz steigend. Der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin zufolge klagen 37,6 Prozent der männlichen und 41,8 Prozent der weiblichen Berufstätigen in Deutschland über Erschöpfung und Müdigkeit. Stress am Arbeitsplatz, gestiegene Anforderungen in Beruf und Freizeit sowie allgemeiner Leistungsdruck zählen zu den Ursachen. Bis zu 15 Prozent der Deutschen schlafen zu kurz, zur falschen Zeit oder mit zu vielen Unterbrechungen. Der "Tag der inneren Balance" am 10. Oktober 2016 will auf das Thema "Schlaflos durch Dauerstress" aufmerksam machen.

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UNSER GEWINNSPIEL LÄUFT IN WENIGEN TAGEN AUS!


appslim - your personal trainer ist ab sofort auch für Android erhältlich.©appslim.de

Nur noch wenige Tage und wir greifen in unseren Lostopf und ziehen einen Gewinner(in) der sich über eine 7 tägige Traum-Sportreise nach Mallorca, Korfu oder Schweizer Alpen freuen kann.

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JEDEN TAG EIN BISSCHEN BESSER


Optisch kann der Fitness-Tracker mit verschiedenfarbigen Zusatzarmbändern in unterschiedlichen Größen dem eigenen Style individuell angepasst werden.©djd/Garmin Deutschland GmbH

Ob Laufen, Radfahren oder Schwimmen, ein aktiver Lebensstil macht Spaß und kann für die eigene Gesundheit nützlich sein. Ohne Fleiß gibt es allerdings in Sachen Fitness keinen Preis - und beste Unterstützung bekommt jeder, der sich mehr bewegen und seinen inneren Schweinehund überwinden will, heute vor allem von Fitness-Trackern. Die smarten Gadgets fürs Handgelenk beobachten fortlaufend jede Bewegung des Nutzers und werten sie aus. Und nicht zuletzt erinnern sie ihn daran, nach einer Pause, schnell wieder aktiv zu werden.

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WENN DIÄTEN NICHT MEHR HELFEN


Unseren Stoffwechsel können wir mit Ausdauersport in Schwung bringen und dabei die Fettverbrennung ankurbeln.©Flickr/LyndaSanchez

Alle Diäten laufen nach dem selben Schema ab, trotz oder genau deswegen helfen die wenigsten dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Mit dem Verzicht auf Nähr- und Vitalstoffen drängen wir unseren Körper dazu, dass er auf „Sparflamme“ schaltet und nicht abnimmt.

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UNBESCHWERTES GRILLVERGNÜGEN


Jedes Jahr gibt es neue Ideen, Gewürze und Kräuter, die man unbedingt einmal probieren möchte - den Magen kann dies allerdings gelegentlich belasten.©djd/Maaloxan/Corbis

Der Sommer ist da. Verlockend zieht der Duft nach aromatischen Steaks, nach Grillgemüse, gesundem Fisch und rustikalen Bratwürsten durch die Gärten. Überall werden die Grillroste geschrubbt, Rezepte ausgetauscht und Freunde eingeladen. Jedes Jahr gibt es neue Ideen, Gewürze und Kräuter, die man unbedingt einmal probieren möchte. Nicht für jeden ist das Vergnügen allerdings ungetrübt. "Wer einen empfindlichen Magen hat, wird auf die meist deftigen Speisen vom Grill unter Umständen mit Sodbrennen reagieren", warnt Katja Schneider, Gesundheitsexpertin beim Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de.

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