PAPAYASALAT – UNTER 300 KALORIEN

 Du möchtest einen leckeren schnellen Salat zubereiten, weißt aber nicht wie? Mit unserem Rezept hast du in weniger als 10 Minuten einen tollen Snack oder ein leckeres leichtes und gesundes Abendessen zubereitet.

Papayasalat – unter 500 Kalorien

©appslim.de
Papayasalat – unter 500 Kalorien

Papayasalat – unter 500 Kalorien

©appslim.de

Fruchtig frisch in den Sommer

Wenn es tagsüber schon so heiß ist, kühlt es sich abends meist nur merklich weniger ab. Sodass einem regelrecht die Lust am Kochen vergehen kann. Da kommt ein fruchtig frischer Salat – der in Handumdrehen zubereitet ist – genau richtig. Papaya und Avocado eignen sich hervorragend in einem Salat, das eine erfrischt das andere sättigt. Du glaubst die Combo passt nicht zusammen? Überzeug dich und probier es aus!

Zutaten:

  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 125 Gramm Avocado
  • 200 Gramm Papaya
  • 10 Gramm Pinienkerne
  • 1 Esslöffel Leinöl
  • 1 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Limettensaft
  • 2 Esslöffel Orangensaft

Gewürze:

  • Salz
  • Pfeffer

1. Arbeitsschritt

Als erstes wird die Avocado entkernt und aus der Schale gelöffelt. Anschließend die Papaya von Kernen befreien und schälen. Nun das Obst und Gemüse würfeln, in eine Schüssel geben und mit Orangen- und Limettensaft beträufeln. Zum Schluss die Pinienkerne, Leinöl, Ahornsirup zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.

ergibt 2 Portionen á 228g

pro Portion: 249Kcal // 882 KJ // 22g Kohlehydrate // 3,2g Protein // 17,9g Fett
jm // appslim.de
Das könnte Dich auch Interessieren:

Gurkensalat mit gegrillten Paprikaspießchen

Ganz schnell zubereitet und dabei auch noch gesund und sehr lecker ist Gurkensalat mit gegrillten Paprikaspießchen. Probieren und schmecken lassen!mehr...

Chia-Früchte-Sorbet

Wer im Sommer eine erfrischende und kalorienarme Alternative zu Eis, Shakes oder Säften sucht, wird dieses köstliche Chia-Früchte-Sorbet lieben!mehr...

KOMMENTAR ABGEBEN